戒烟是改善健康最有效的行为之一，全球每年有数百万人尝试戒烟，但戒断症状、心理依赖和环境诱因常导致失败，近年来，一种名为“戒烟简谱图片”的可视化工具逐渐成为戒烟者的“导航图”——它通过简洁的图表、分阶段...